Wechseljahre-Selbsttest: In welcher Phase bist du?

Wechseljahr Selbsttest

Kurz gesagt: Du fragst dich, in welcher Phase der Wechseljahre du bist? Der Meno-Check gibt dir in wenigen Minuten eine erste Einordnung: 13 Fragen, basierend auf der wissenschaftlich validierten Menopause Rating Scale (MRS II). Deine Antworten bleiben bei dir: Sie werden nur in deinem Browser ausgewertet und nirgends gespeichert. Der Check ersetzt keine ärztliche Untersuchung: Bei Beschwerden, die dich belasten, wende dich an deine gynäkologische Praxis.

Wichtig: Der Meno-Check ist eine Orientierung, keine Diagnose. Er basiert auf der Menopause Rating Scale (MRS II), einem validierten Fragebogen, der auch in Arztpraxen genutzt wird. Die Einordnung deiner Beschwerden gehört in ärztliche Hände, dein Ergebnis ist eine gute Vorbereitung für genau dieses Gespräch.

Und jetzt? Dein nächster Schritt

Egal in welcher Phase du bist: Bewegung ist die Stellschraube mit der besten Studienlage, die du komplett selbst in der Hand hast. Starte hier: Verstehe deine Phase oder geh direkt zu den Trainingsbereichen.

Quelle: Die Menopause Rating Scale (MRS II) ist ein validiertes Selbstbeurteilungsinstrument für klimakterische Beschwerden, entwickelt u.a. vom Zentrum für Epidemiologie und Gesundheitsforschung Berlin. Dieser Check dient der Information und der Vorbereitung auf ein Arztgespräch, nicht der Diagnose. Deine Antworten werden nicht gespeichert oder übertragen.